Trener Personalny Grodzisk Mazowiecki – Warszawa

Sekretem osiągania zamierzonych celów  jest samodyscyplina i wytrwałość. Regularne treningi mogą okazać się dla wielu osób nie lada wyzwaniem. Konsekwentne dążenie do postawionego sobie celu kształtuje Twój charakter i ma znaczący wpływ na osiągane sukcesy.

Dyscyplina sprawia, że bez względu na to jaki  postawimy sobie cel, będziemy wytrwale i konsekwentnie do niego dążyć. Taka umiejętność przełoży się na sukcesy w życiu prywatnym jak również zawodowym.

  Treningi  to nie tylko rozwój fizyczny , ale przede wszystkim psychiczny. Nic nie kształtuje naszego charakteru bardziej niż zmęczenie przy wysiłku, dążenie do zamierzonego celu bez względu na towarzyszące słabości i zwątpienia.

Każdy z tych czynników sprawia, że każdego dnia stajesz się lepszą wersją samego siebie.  

Zespól PROTRENER pomoże zacząć Ci już dziś!

Trenuj pod opieką trenerów , fizjoterapeutów oraz dietetyków, którzy w optymalny sposób wykorzystają Twój potencjał oraz poprowadzą Cię  prostą drogą do osiągnięcia założonego celu.

Trenuj z Nami w wybranym przez Ciebie miejscu:

  • W domu

  • W plenerze

  • W wybranym klubie fitness

Poczuj komfort mając do dyspozycji wszystkich specjalistów równocześnie:

  • Trenerzy personalni

  • Instruktorzy pływania

  • Fizjoterapeuci

  • Masażyści

  • Dietetycy

Skontaktuj się z nami a my pomożemy Ci osiągnąć Twój cel!

TRENING EMS

EMS (Electrical Muscle Stimulation) Ektrostymulacja mięśniowa. Nowoczesna i bardzo efektywna metoda treningu . Wywodzi się z fizjoterapii i profesjonalnego sportu. Technologia do niedawna stosowana tylko przez gwiazdy sportu i show biznesu oraz profesjonalne ośrodki sportowe i wojsko teraz dostępna dla każdego. Przebadana i bezpieczna a co najważniejsze bardzo skuteczna. .

Elektrostymulacja mięśniowa polega na pobudzaniu mięśni za pomocą impulsów. Metoda może być stosowana jako wspomagająca lub częściowo zastępująca własną stymulacje. Niezależnie od stażu treningowego i sprawności fizycznej.

Trening EMS powoduje szybką poprawę sylwetki.

Pozwala szybciej modelować ciało, ujędrnić skórę, wzmocnić mięśnie, zmniejszyć poziom tłuszczu i pozbyć się cellulitu .

Szybko poprawisz wygląd, zdrowie i samopoczucie.

Trening EMS to :

TYLKO 20-30 minut 2x w tygodniu !!!

Bezpieczny trening bez ciężarów i obciążeń dla stawów

Bardzo efektywny – Jednoczesna praca do 12 partii mięśniowych !

Angażowanie do 90% mięśni całego ciała !

Możliwość pobudzenie mięśni 2x mocniej nic na konwencjonalnym treningu !

Praca mięśni głębokich trudna do uzyskania w klasycznym treningu

Spalanie wielokrotnie więcej kalorii niż tradycyjny trening ( zależnie od wagi i zaawansowania 400>1000 kcal w ok 20/30 min ! )

Możliwość doboru intensywności siły skurczu każdej grupy mięśniowej indywidualnie

Bardzo wysokie po treningowe kilkudniowe podniesienie metabolizmu i konsumpcja kalorii – Nawet kilkaset kalorii więcej przez kolejne dni

Wzmocnienie mięśni posturalnych i poprawa postawy

Poprawa zdrowia i samopoczucia

Skuteczna walka z celulitem.

Zapraszamy na trening mobilny lub w studio- Grodzisk Mazowiecki ul.Krzywoustego 4 lub  Warszawa Żoliborz ul.Mickiewicza 18 lok.43

 

Cennik EMS

W ramach współpracy w standardze zapewniamy:
✔ Profesjonalną i wykwalifikowaną kadrę trenerską
✔ Najwyższej klasy urządzenie treningowe X-Body
✔ Indywidualnie dobrany program treningowy
✔ Opiekę Trenera Personalnego
✔ Bezpieczeństwo , komfort i wygodę
✔ Promocyjną cenę pakietów*

Trening Podstawowy EMS – 1 raz w tygodniu

Trening EMS  20-25min

Trening zawiera 2 programy – kształtowania sylwetki lub kardio oraz program relaksacyjny

4x/MC – 600 PLN – PROMOCyjna cena – 500 PLN
8x/2MC – 1100 PLN 
12x/3MC -1600 PLN  

W pakiecie dodatkowo:

  • Woda do każdego treningu

  • Analiza składu ciała ( % tłuszczu, wody, więśni )

  • Pomiar Obwodów

  • Kontrola efektów i analiza wyników

  • Podarunkowy Voucher rabatowy na trening ems do pierwszego pakietu

 


Trening OPtymalny- 2 razy w tygodniu

Trening mieszany 30 min – EMS + Trening Konwencjonalny

Trening zawiera 3 programy – kształtowania sylwetki , kardio oraz program relaksacyjny

8x/mc – 1200 PLN – promocyjna cena- 1000 PLN
16x/2mc – 2100 PLN 
24x/3mc – 2600 PLN 

W pakiecie dodatkowo:

  • Woda do każdego treningu

  • Ręcznik do każdego treningu

  • Analiza składu ciała ( % tłuszczu, wody, więśni )

  • Pomiar Obwodów

  • Do wyboru rozpisanie dodatkowego- planu treningowego, wskazówek dietetycznych lub suplementacji

  • Kontrola efektów i analiza wyników

  • 2 Vouchery rabatowe na trening ems ( przy pierwszym pakiecie )

 


Trening intensywny – 3 razy w tygodniu

Trening mieszany 36 min – EMS + Trening Konwencjonalny

Trening zawiera 3 programy – kształtowania sylwetki , kardio oraz program relaksacyjny

PROMOCyjna cena  12x – 1500 PLN / mc

W pakiecie dodatkowo:

  • Woda do każdego treningu

  • Ręcznik do każdego treningu

  • Shake proteinowy

  • Analiza składu ciała ( % tłuszczu, wody, więśni )

  • Pomiar Obwodów

  • Rozpisanie dodatkowo– planu treningowego -wskazówek dietetycznych -rozpiski suplementacji

  • Kontrola efektów i analiza wyników

  • 2 Vouchery rabatowe na trening ems ( przy pierwszym pakiecie )


 NOWOŚĆ !!!Trening z dojazdem do klienta !!! Warunki ustalane indywidualnie na podstawie lokalizacji
Dodatkowa Konsultacja – 250 PLN ( rozpisanie planu treningowego , pomiar składu ciała, pomiar obwodów, plan żywieniowo-suplementacyjny )
Trening Próbny – 100 PLN  ( bielizna do ćwiczeń, woda, RĘCZNIK i shake potreningowy w cenie )
Uwaga !!! Przy kontakcie zapytaj o promocje/rabaty na trening próbny 🙂 
Umów się już dziś
tel. 792-972-080

 

 

*cena przy umowie min 3mc

Dlaczego My

Trening i zdrowy styl życia to nasza pasja!

Nasze wieloletnie doświadczenie oraz profesjonalny zespól specjalistów zadba o bezpieczeństwo i komfort podczas treningu. Odpowiednio dobierze suplementację oraz dietę. Udzieli wskazówek, zmotywuje oraz wesprze w chwilach słabości. A przede wszystkim w kontrolowany sposób pomoże osiągnąć zamierzony cel!

Skontaktuj się z nami już dziś !

Na pierwszym bezpłatnym spotkaniu twój trener osobisty przeprowadzi wywiad, testy i próby sprawnościowe. Wspólnie ustalimy cel do jakiego będziemy dążyć podczas współpracy. Działamy w Grodzisku Mazowieckim , Warszawie i okolicach.

Nie czekaj i zacznij z nami swoją drogę do sukcesu!

KONTAKT

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 
Trener  RAFAŁ ANDRASZEK
TEL. +48 792 972 080
E-MAIL: RAFALANDRASZEK@GMAIL.COM
Zapraszamy do naszego studio w grodzisku mazowieckim i warszawie

SPOTKAJMY SIĘ W MIEJSCU DOGODNYM DLA CIEBIE.