Czy trening EMS jest dla Ciebie? Tak, jeśli...
Trening EMS to bezpieczna i sprawdzona od lat metoda, odpowiednia dla niemal każdej osoby, niezależnie od poziomu zaawansowania, dotychczasowych doświadczeń treningowych czy trybu życia. Niesie za sobą wiele pozytywnych korzyści, jednak dla Twojego pełnego bezpieczeństwa, istnieje kilka przeciwwskazań, które warto znać.
Ważne: Główne przeciwwskazania
- Ciąża
- Rozrusznik serca
- Choroby serca
- Epilepsja
- Zakrzepica
- Choroby neurologiczne
- Nieuregulowane nadciśnienie
- Aktywne infekcje (gorączka)
Dla zapracowanych
Idealne rozwiązanie, jeśli cenisz swój czas. Zaledwie 20-30 minut treningu tygodniowo przynosi rezultaty porównywalne z kilkoma godzinami spędzonymi na siłowni.
Dla marzących o idealnej sylwetce
EMS aktywuje jednocześnie aż 90% włókien mięśniowych, intensywnie przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej. Efekt? Jędrne ciało, gładka skóra i widoczna redukcja cellulitu.
Dla mam
Trening EMS skutecznie wzmacnia osłabione mięśnie brzucha oraz dna miednicy. To sprawdzona metoda, by bezpiecznie i efektywnie odzyskać sprawność oraz figurę sprzed ciąży.
Dla wracających po kontuzji
EMS to inteligentny sposób na odbudowę siły mięśniowej bez ryzyka przeciążenia stawów. Pozwala na bezpieczny powrót do pełnej sprawności, minimalizując ryzyko kolejnych urazów.
Dla sportowców
Wykorzystaj EMS jako trening uzupełniający, by zwiększyć siłę, dynamikę i wytrzymałość. Przyspiesz regenerację potreningową i przełam swoje bariery.
Dla seniorów
Skuteczna i bezpieczna metoda na walkę z sarkopenią (utratą masy mięśniowej). Trening EMS poprawia mobilność, siłę i równowagę, co przekłada się na większą samodzielność.
Dla osób z bólami pleców
Masz siedzącą pracę? EMS rewelacyjnie wzmacnia głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup, które trudno aktywować podczas zwykłych ćwiczeń. To prosta droga do zredukowania bólu pleców i poprawy postawy.
Dla pracowników biurowych
Trening EMS to idealne antidotum na skutki wielogodzinnego siedzenia. Aktywuje osłabione mięśnie (np. pośladków) i rozluźnia te przykurczone, przywracając ciału naturalną równowagę.
Dla osób, które nie lubią siłowni
Nie czujesz się komfortowo w zatłoczonym klubie fitness? Trening EMS odbywa się pod okiem trenera personalnego w kameralnej, prywatnej atmosferze. Cała uwaga skupiona jest na Tobie i Twoich celach.
Twoja droga do formy w 3 krokach
Konsultacja i Strój
Spotykasz się z trenerem, omawiacie cele, a my dobieramy dla Ciebie idealnie dopasowaną kamizelkę i elektrody.
20-Minutowy Trening
Pod okiem certyfikowanego trenera wykonujesz indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń, a technologia EMS maksymalizuje ich efekty.
Relaks i Efekty
Po treningu czujesz przyjemne pobudzenie, a regularne sesje przynoszą widoczne i mierzalne rezultaty.
Masz pytania? Mamy odpowiedzi!
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, trening EMS jest w pełni bezpieczny pod warunkiem wykluczenia przeciwwskazań. Technologia ta jest używana od dziesięcioleci w fizjoterapii i medycynie sportowej. Trening zawsze odbywa się pod nadzorem wykwalifikowanego trenera, który dostosowuje intensywność impulsów do Twoich możliwości i samopoczucia.
Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze efekty, takie jak lepsze samopoczucie i wzrost energii, odczuwalne są już po pierwszym treningu. Widoczne rezultaty, takie jak poprawa jędrności skóry i zarysowanie mięśni, pojawiają się zazwyczaj po 4-6 regularnych sesjach.
Czy impulsy elektryczne są bolesne?
Nie. Odczucia podczas treningu EMS są nietypowe, ale nie bolesne. Opisuje się je najczęściej jako intensywne mrowienie lub wibracje, które powodują głęboki skurcz mięśni. Intensywność jest zawsze dostosowywana do Twojego progu komfortu.
Co muszę zabrać na pierwszy trening?
Przygotowanie do treningu EMS nie różni się zasadniczo od przygotowania do treningu klasycznego:
- Kilka godzin wcześniej zjedz lekki posiłek, wypij 2-3 litry wody.
- Zabierz ze sobą obuwie na zmianę lub skarpetki antypoślizgowe.
- Opcjonalnie swoją wodę i ręcznik - są dostępne w studio.
- Strój do treningu próbnego jest wypożyczany.
Przestań szukać wymówek. Zacznij szukać efektów.
Pierwszy krok jest najważniejszy. Umów się na trening próbny i poczuj na własnej skórze, dlaczego technologia EMS zrewolucjonizowała świat fitnessu.
Zarezerwuj trening próbny teraz