Co Dokładnie Obejmuje Twój Pierwszy Trening Próbny EMS?
Konsultacja Wstępna z Trenerem EMS
(ok. 10 minut)
- Krótki Wywiad: Porozmawiamy o Twoim stanie zdrowia, głównych celach treningowych (np. odchudzanie z EMS, budowa mięśni, ujędrnianie ciała) i ewentualnych przeciwwskazaniach, aby Twój trening elektrostymulacyjny był w pełni bezpieczny i efektywny.
- Wprowadzenie do Metody EMS: Trener krótko wyjaśni zasady działania elektrostymulacji mięśniowej (EMS), odpowie na Twoje podstawowe pytania dotyczące treningu EMS i przygotuje Cię do sesji. Dowiesz się, na czym polega trening EMS.
Twój Indywidualny Trening Wprowadzający EMS
(ok. 15-20 minut)
- Dopasowanie Specjalistycznego Stroju EMS i Pierwsze Impulsy: Pomożemy Ci założyć specjalistyczny strój do elektrostymulacji i stopniowo wprowadzimy Cię w odczucia związane z impulsami. Poczujesz, jak pracują Twoje mięśnie.
- Trening Właściwy EMS: Pod okiem trenera wykonasz zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń angażujących kluczowe partie mięśniowe. Trener dostosuje intensywność impulsów elektrostymulatora mięśni do Twoich możliwości i będzie Cię instruował podczas całej sesji treningu EMS.
Podsumowanie i Dalsze Kroki
(ok. 5 minut)
- Omówienie Wrażeń po Treningu EMS: Krótka rozmowa o Twoich odczuciach i efektach po pierwszym treningu EMS.
- Informacje o Ofercie Treningów EMS: Trener przedstawi możliwości kontynuacji regularnych treningów personalnych EMS, cennik i dostępne pakiety.
Co Zyskujesz w Ramach Pierwszego Treningu Próbnego EMS w ProTrener?
- Indywidualna, 45-minutowa sesja treningu EMS z trenerem.
- Szczegółowa konsultacja zdrowotno-treningowa dotycząca elektrostymulacji.
- Pełny, personalizowany trening wprowadzający EMS, dopasowany do Ciebie.
- Specjalistyczny, higieniczny strój EMS (kamizelka, elektrody) na czas treningu (zapewniamy na miejscu).
- Ręcznik (zapewniamy na miejscu).
- Woda.
- Wskazówki dotyczące dalszych kroków i regularnych sesji EMS.
Jak Przygotować Się do Pierwszej Wizyty na Treningu EMS?
- Zjedz lekki posiłek około 2 godziny przed treningiem.
- Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu (ok. 2 litry) w ciągu dnia przed wizytą.
- Przyjdź wypoczęty/a i w dobrym stanie zdrowia (bez infekcji, gorączki) – to ważne dla bezpieczeństwa treningu EMS.
- Zabierz ze sobą jedynie bieliznę na zmianę (najlepiej sportową, bawełnianą) oraz skarpetki. Możesz ćwiczyć boso, w skarpetkach lub w lekkim obuwiu sportowym.
- Strój do ćwiczeń EMS oraz ręcznik otrzymasz od nas w studiu ProTrener.
- Najważniejsze: Pozytywne nastawienie na odkrycie zalet treningu EMS!
Dlaczego Warto Wypróbować Trening EMS w ProTrener?
Szybkie Wprowadzenie do EMS
Poznaj metodę elektrostymulacji mięśni bez poświęcania dużej ilości czasu – idealny trening dla zabieganych.
Indywidualne Podejście
Trener Personalny EMS skupi się na Tobie, Twoich potrzebach i bezpieczeństwie podczas treningu EMS.
Bezpieczeństwo i Komfort
Dbamy o Twój komfort i bezpieczeństwo na każdym etapie sesji EMS.
Poczuj Efekt Elektrostymulacji
Przekonaj się osobiście o skuteczności i działaniu treningu EMS. Zobaczysz, jak EMS wpływa na mięśnie.
Profesjonalne Studio Treningu EMS
Ćwicz w jednej z naszych 4 lokalizacji.
Doświadczeni Trenerzy
Nasz zespół to certyfikowani specjaliści EMS, gotowi pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
Gotowy/a na Nowe Doświadczenie i Skuteczny Trening?
Nie czekaj! Zrób pierwszy krok ku lepszej formie i samopoczuciu.
Nasz zespół w ProTrener czeka na Ciebie!